膝关节如果出现了积液，会引起膝关节肿胀及屈伸活动受限，我们不建议继续运动，因为可能伴有软骨损伤、半月板损伤及韧带的损伤，再次运动时，会加重这些部位损伤。所以出现了关节的积液，我们不建议进行运动，应该进行制动、休息，然后对症处理。