你说的这个情况，大多数是由于腰间盘突出压迫引起的坐骨神经痛，大多数跟不良习惯以及重体力劳动有关系，首先必须要适当休息缓解，不要剧烈运动。注意保暖，不要着凉了。可以采取中西医结合进行治疗，在医生指导下口服药物配合中医针灸理疗等治疗。严重的需要进行手术治疗的。