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颈椎腰椎不好怎么运动
病情描述:
颈椎腰椎不好怎么运动
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 高天 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2020-11-06 20:42
    颈椎腰椎不适的人群应纠正不良生活习惯,减少低头动作,不长时间看手机、打游戏,日常生活中保持正确姿势。适当增加体育锻炼,根据个人爱好选择运动项目,如步行、打球、登山、游泳等,选择多项运动,可使颈椎及腰椎得到较好训练。
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