适当地静坐休息，能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等，但每次坐的时间不宜过长。

正常成人收缩压(高压)应小于120mmHg，舒张压(低压)应小于80mmHg;在未使用降压药物情况下，收缩压大于140mmHg，和(或)舒张压大于90mmHg即可诊为高血压。但仅一次高血压升高者尚不能确诊，须不同日三次测量血压超过正常标准，才可确诊。

颅内主要动脉(颈内动脉虹吸部、大脑中动脉、椎动脉和基底动脉)的粥样硬化是引起缺血性卒中的重要的病因，尤其多见于黑人、亚洲人和西班牙人。

患上了心脏病人们的健康就会受到很大的损伤，并且心脏病的出现想要在恢复健康也是不容易，而为了让治疗的效果更加好，同时也为了让患者的身体对于疾病增加抵抗能力，在日常的饮食上是需要注意的，那么患上了心脏病的饮食注意有哪些呢？

进入秋冬时节，各大电商平台上又掀起了购买防雾霾口罩的风潮，这种具有特殊功能性的口罩到底有没有用？防雾霾口罩在于一个防字，防雾霾口罩工作的原理是怎么样的？市面上的防雾霾口罩是不是都有用？首先先弄清楚一个概念，那就是雾霾是什么，雾霾是由空气中的硫酸、硝酸、灰尘和有机碳氢化合物等这些粒子组成，一旦吸入人体过多，就会对身体产生巨大的危害。