痰湿体质往往表现为体型肥胖，痰多，倦怠没有什么力气，不愿意运动，舌体胖大，脉象沉濡等症状。一般是由于脾虚引起的。需要注意生活习惯的改善，注意不要熬夜，避免劳累，饮食需要清淡，可以吃些中药调理。如果觉得身体不适，可以去医院系统检查一下。