根据这些症状来考虑，应该是你用眼过度导致了视疲劳。平时多休息，保持充足的睡眠，保证睡眠质量，适度用眼，同时点滴人工泪液，空闲时多参加户外活动，让眼睛晒晒太阳。可以试着用薄荷，玫瑰花，金银花等对眼睛进行熏蒸。多吃一点水果来补充相关维生素。