颈肩痛是由于颈部长期处于一个姿势使肌肉僵硬疲劳引起的，患有颈肩痛的人群，平时要调整生活习惯，多运动，改变不良的坐姿来缓解疼痛。颈肩痛也不排除是疾病的可能，比如颈椎病，肩周炎等等，要平时做注意颈部和肩部的护理。

膝盖酸痛可能是多种原因引起的，比较常见的是长期性保持不良姿势或者运动时产生损伤，而如果患上了骨关节炎、风湿性关节炎等骨科方面的疾病，就也可能会导致膝关节有不适感，因此最好在症状发生后积极去做相关检查，必要时可接受物理或者药物治疗。

手痛本身就是比较常见的一种疾病，因为它的组织结构比较复杂，所以说引起疼痛也会有很多不同的原因，在经过了一系列的调查之后，发现手部疼痛的原因主要有四种，可能是因为患有骨关节炎，骨质增生，风湿性关节炎而导致的，也就是说是一种病态的反应，应该及时接受治疗，另外如果在患有痛风的时候，最初也会出现手部疼痛的现象，所以希望大家一定要引起重视。

骨性关节炎，可以采用四个不同的方法来治疗，一个就是推拿，主要的手法包括摇法、擦法等；一个就是微创，通过细针穿刺的方式把臭氧气体注入进椎间盘髓核内，以达到治疗的效果；一个就是药物，口服或外用药物；一个就是手术，主要就是人工膝关节的置换。

如果出现胳膊肌肉拉伤，首先确定病因，查看自己拉伤情况是否严重，试着抬高自己的胳膊，如果没有特别的疼痛，可以适当的活动胳膊。如果再拉伤后，感受到剧烈疼痛，一定要采取冰敷的方法，在受伤的五天后再进行热敷，如果这些方法都没有使患处得到好转，那么就应该及时就医。