总是爱上火需要注意饮食调理，同时适当的服用药物缓解。患者在出现上火的情况后，要结合一些降火的药物处理。也可以通过中医的指导，选择一些滋阴降火，平衡阴阳类的中药进行体质的调理。一般上火的出现，多和患者不好的心态有关系，所以若想避免，建议患者要保持好的心情。日常饮食需要清淡，注意远离刺激性的食物。平时多喝水，适当的运动。