哺乳期不可以喝山楂水的，山楂水具有回奶的作用，喝多了会影响乳汁分泌，不能哺乳的。还有麦芽也不能吃。建议平时可以多运动帮助消化，平时吃东西要适量，少食多餐，还有吃饭的时候细嚼慢咽也可以帮助消化。吃饭后要避免立即坐着躺着，可以饭后散步一会，或者是揉揉肚子有助于消化。多吃些蔬菜水果也有帮助。