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疲劳无法缓解怎么办

提问时间：2022-05-03 13:34 | 1人回答 | 68次阅读

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疲劳无法缓解怎么办

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谢雄民

谢雄民佳木斯大学附属第二医院主治医师回答时间：2022-05-03 13:36

如果出现疲劳浑身无力，这种情况可以养成良好的生活习惯，早睡早起，多休息，不要熬夜和劳累过度，保证充足的睡眠，适当锻炼身体，增强体质，饮食上注意营养均衡，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚，促进血液循环，放松心情，避免精神紧张和压力过大，适当的听一些舒缓的音乐。

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