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有颈椎病,平常该注意些什么

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有颈椎病,平常该注意些什么

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张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
颈椎病就是指由于患者的颈椎长期、长时间的处于一个姿势,引起颈椎发生了所谓的骨关节炎,出现椎体的骨质的增生、退变,周围韧带的肥厚,压迫周围的神经和血管,所造成的一系列症状的疾病。所以针对它的病因给予相应的预防措施。要纠正不良姿势,避免长时间的低头工作,避免睡眠枕头过高,还有不要做不正确的体育锻炼。

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脚踝骨折要注意充分休息,保持局部清洁,合理饮食等事项,有助于恢复。 1、充分休息:骨折是指骨骼的连续性和完整性损伤,会导致疼痛、肿胀等症状,甚至可能出现活动障碍,所以当骨折时,首先刹车,也要保持充分休息,更有利于疾病的恢复。 2、保持局部清洁:如果患者骨折严重,对皮肤造成一定损伤,恢复期一定要做好局部清洁和护理,避免伤口感染。 3、合理饮食:在骨折恢复期也要养成良好的饮食习惯,清淡饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等,避免使用辣椒、火锅、麻辣等辛辣食物,否则会刺激伤口,影响伤口的恢复。 除上述注意事项外,还要注意适当的活动等事项,更有利于病情的恢复。

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