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跑步如何减肥最有效?

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跑步如何减肥最有效?

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
如果想通过跑步来减肥的话,建议你每天进行运动,45分钟以上有氧的运动,不要慢跑,慢跑对于减肥来说效果并不是很好,如果想要通过运动来减肥的话,是需要达到充分的燃烧脂肪效果的

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小儿手上长倒刺的原因较多,并非一定是缺锌导致,不可以此判断患儿缺锌,需要结合临床症状及相关检查进行相应的分析。 微量元素的缺乏是长倒刺的原因之一,此时可适量给予患儿补充维生素C,同时生活中也要注意孩子微量元素的摄入。患儿手上长倒刺还可能为手部过于粗糙而形成的死皮,建议给患儿的手部进行皮肤护理。若患儿手上出现倒刺,同时伴有食欲不振或者皮肤发黄,考虑为缺锌导致,需要给予患儿进行补锌。 建议家长及时的关注小儿的身体情况,出现手上长倒刺后不可自行判断,可于小儿皮肤科就诊,通过专业医生的诊断后进行相应的治疗。

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