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腰突引起坐骨神经痛

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腰突引起坐骨神经痛

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
腰椎间盘突出症导致的坐骨神经痛,在急性发作期间一般要卧床制动休息,辅以一些物理因子治疗和药物治疗。在缓解期,可采取以下锻炼方法:1、仰卧位下,做一腿伸直向前,另一腿屈髋屈膝,左右交替进行,可帮助调整骨盆,达到松解压迫神经的目的。2、俯卧位下,头部、上肢、下肢往前往上伸展,呈"飞燕式"。飞燕式的目的也是解除对坐骨神经的压迫。此外,在疼痛缓解期间下地活动时,最好做好保护腰骶部的准备,如弯腰前先弯腿,穿戴腰围保护腰骶部等。

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