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电子产品时代，孩子如何防控近视？

提问时间：2024-11-23 19:50 | 1人回答 | 59次阅读

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电子产品时代，孩子如何防控近视？

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共1条回答

崔界峰

崔界峰北京回龙观医院副主任医师回答时间：2024-11-23 19:53

青少年要注意掌握“一拳、一尺、一寸”的正确握笔姿势，看书写字等近距离用眼时，要注意每30至40分钟休息10分钟，通过远眺、闭目等方式放松眼睛。对于电子产品，控制使用时间，尽量选择较大屏幕的电子产品，尽量避免让孩子长时间近距离玩手机、平板电脑等。增加户外阳光下运动时间，晒太阳后人体大脑就会分泌一种可抑制眼轴延长的化学物质，可以预防近视，青少年每天应有2小时户外活动。此外均衡饮食，多吃水果、蔬菜及优质蛋白，少吃甜食和含糖饮料。

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