吴东海
中日友好医院
主任医师
膝关节炎症患者应在保证不加重损伤和不过度使用膝关节的前提下,在不同时期进行锻炼。在炎症急性期,患者可以进行股四头肌等长收缩运动,即练习抽搐髌骨。炎症稍微缓解后,患者可以在床上练习抬起直腿,并使用cpm机器对膝关节进行被动活动。当病人可以到地面负重后,首先建议做一些活动,比如在平坦的路上慢慢走。在那之后,如果病人的体力更好,他可以做运动,比如游泳或者在游泳池里散步,膝骨关节炎的锻炼应掌握两个原则。首先是适度锻炼。骨关节炎是一种退化性疾病,即关节老化。它的功能不如年轻人,它的补偿能力也降低了。当你年轻的时候,你可以在5千米10千米的关节上行走,但是当你老了的时候,你可能不能站在1千米2千米的关节上行走,所以锻炼应该是适度的,主要是持续的活动,而不是太多的活动。