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蔓越莓的营养价值是什么

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蔓越莓的营养价值是什么

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刘茂静
刘茂静 山东大学齐鲁医院 副主任医师
蔓越莓的营养价值麦米含有膳食纤维,少量的蛋白质和脂肪,蔓越莓可以起到抗氧化能力和清除自由基的功效,可以维持细胞的活力,防止细胞受到破坏,还可以起到美容养颜的功效,对于身体是有好处的,日常吃一些卖煤卖煤的营养成分中,还可以提高身体免疫力,还可以预防心脑血管疾病。

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鳕鱼干零食通常很有营养,但不能吃太多。 鳕鱼干零食通常是由新鲜鳕鱼脱水制成的干制品。虽然加工过程中部分营养流失,但鳕鱼干零食中也保留了一定的营养成分。鳕鱼干零食富含蛋白质、维生素A、维生素D、钾、钙等营养物质,适量摄入可补充身体所需的营养。维生素D还能促进钙和磷的吸收,蛋白质能为身体提供足够的能量供应。 虽然鳕鱼干零食含有更多的营养物质,但由于鳕鱼干零食在加工过程中会添加一些油和盐等调味品,所以热量会相对较高,如果摄入过多,可能会导致肥胖。蛋白质含量也相对较高,如果摄入过多,可能会增加胃肠道的负担。鳕鱼干零食属于高嘌呤食物,通常痛风患者和高尿酸血症患者不宜食用,以免影响疾病的恢复。

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