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腰椎间盘突出能运动吗

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腰椎间盘突出能运动吗

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姚伟
姚伟 复旦大学附属儿科医院 副主任医师
腰椎间盘突出是可以进行运动,由于腰椎间盘突出与腰椎的退变有很大关系,适当的运动,可以缓解肌肉痉挛,促进肌肉力量,增强脊柱的稳定性,防止腰椎不稳,对预防椎间盘突出复发有一定的辅助治疗作用。但是应该避免剧烈的跑跳,打篮球等运动,可以适当的进行游泳、散步、拉单杠,尤其是在急性期的椎间盘突出,不建议进行剧烈运动的,应该睡硬板床,以减轻对椎间盘的压力,缓解神经根的水肿。另外可以适当的进行热敷,针灸和理疗,在专业医生的指导下口服腰痛宁、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺等药物进行治疗。通过保守治疗,大部分可以缓解和改善。

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