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如何进行踝关节扭伤的康复训练

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如何进行踝关节扭伤的康复训练

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卢成瑜
卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师
我们踝关节扭伤的康复训练,专门有一个方法叫踝泵,就是踝泵两种作用,我们今天光说说踝关节的事,对小腿血液循环咱都不说踝泵就是做背身折曲内外翻、旋前旋后的活动;再一个就是做一下按摩,热水泡脚;再一个用药物泡脚,泡踝关节康复还是比较好的,还是确实应该做的。其实这踝关节康复专门有康复器械的,做康复活动、烤电、针灸、热敷、热水泡脚这都是属于康复,但是这些只是辅助,真正的康复您也得真的做运动,被动的活动,爬山不行,爬山锻炼不了踝关节只能使踝关节加重,做背身折曲这种活动,特别是站着时候往前站,站这种这么做。

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