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月经可以吃蛤蜊吗

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月经可以吃蛤蜊吗

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张永生
张永生 山东省立医院 副主任医师
来月经的女性可以适量吃蛤蜊。
月经身体会出血,所以身体抵抗力会有一定程度的下降,此时应注意加强营养,有利于健康,可以吃蛤蜊,有利于身体补充矿物质、维生素、蛋白质等营养,适量吃蛤蜊通常不会影响月经,不会引起痛经、月经增加或减少等。
蛤蜊可以炖或炒,但应避免过量食用,否则容易引起胃部不适。蛤蜊是一种高嘌呤的食物,所以高尿酸血症患者和痛风患者应该小心食用,否则不利于疾病的控制。不建议对蛤蜊过敏的人食用,否则容易引起皮肤过敏反应、瘙痒、皮疹等症状。
来月经的人不仅要注意保持良好的饮食习惯,还要注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度劳累。

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