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神经衰弱的饮食,食疗,神经衰弱吃什么好

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神经衰弱的饮食,食疗,神经衰弱吃什么好

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戴海江
戴海江 首都医科大学附属北京同仁医院 主任医师
神经衰弱的病因可能是学习工作紧张或家庭矛盾或者人际关系紧张等社会心理因素;也可能是自身体质原因,导致的情绪不稳定、多愁善感、自信心不足、做事犹豫不决等性格特点。意见建议:神经衰弱需要多休息!多吃有营养的食物,还有就是可以试着睡觉前做一些家务,比如拖地板。多参加一些体育锻炼,有助于改善自己的睡眠。适度的劳累有助于进入深睡眠,如果你经常做噩梦,那么你可能有睡眠障碍,建议你去医生那里看看。

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