张明利
河南省中医药研究院
主任医师
剖宫产后可适量吃桑葚。
推荐用量：100g/天。
剖宫产后，应吃富含优质蛋白质、维生素和微量元素的食物。桑葚营养丰富，含有云苷、花青素等成分，有利于促进造血细胞的生长，促进术后伤口愈合，维生素也能去除体内自由基，也有利于产后恶露的排出。
桑葚可以清洗后食用，也可以榨汁饮用，不宜吃太多，也要避免与螃蟹、绿豆、柿子等同食，容易产生化学反应，影响食物的营养价值。对桑葚过敏和糖尿病患者应谨慎食用桑葚。
剖宫产后需要多休息，帮助身体恢复。在此期间，我们还应该调整情绪。我们可以通过阅读和听音乐来帮助我们保持稳定和平静。
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