有没有又好又快的减肥方法啊`？

提问时间：2024-05-31 14:38 | 1人回答 | 67次阅读

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有没有又好又快的减肥方法啊`？

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李勋河南省中医院副主任医师回答时间：2024-05-31 14:41

最快最好的节食方法就是，平时在饮食方面必须留意，尽量不要过多的吃许多肉类食物，多吃许多蔬菜和水果，千万千万不要一遇上自己比较讨厌吃的食物就暴饮暴食，另外在压制热量摄取的同时，也要增强体育锻炼，每天都要实施。如果身体太过懒惰，又管不住自己嘴巴，是没有办法节食成功的。

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