张国喜
北京大学人民医院
副主任医师
孕早期孕妇可适量食用冰虾。
在妊娠早期，为了促进胚胎植入和发育，孕妇的饮食应该是清淡和高营养的原则。冰虾是一种深海冷冻虾，在北极虾中更为常见。它富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、矿物质、维生素和其他营养物质，特别是高质量的蛋白质和钙含量，可以满足孕妇的身体需求，也可以促进胚胎植入和发育。
建议孕妇在怀孕早期将冰虾解冻后蒸、煮或煮沸。注意一次不要吃太多，这可能会导致消化不良。冰虾中的蛋白质属于异体蛋白质，可能会刺激身体过敏反应，对冰虾过敏的人需要谨慎食用。冰虾不宜与柿子、山楂、芹菜一起食用，可能影响蛋白质和钙的吸收。
孕妇还需要加强个人生活护理，如避免重体力劳动，保持乐观开朗的态度，避免激烈的性行为，养成良好的睡眠习惯，注意私处的清洁。
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