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患有血压高的人可以吃红枣吗?

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患有血压高的人可以吃红枣吗?

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邵英
邵英 吉林大学第一医院 主任医师
血压高的人是能吃红枣的,高血压的人平常生活中需要在饮食上面注意低盐低脂肪饮食,也便是说每日盐的摄入量尽量在六克以内,不要吃得太咸,油腻的东西尽量不要吃,好比说油炸类的,别的要恰当锻炼身体,监测血压,纪律服用降压药物。枣中含有芦丁成份,对治疗高血压是有良好效果的。而且大枣的营养也非常丰富,含有比较多的糖、脂肪、淀粉、蛋白质和多种维生素及胡萝卜素等物质。大枣是养胃健脾、益血壮神和安中益气的良药。实用于治疗脾胃衰弱和高血压。

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血压一般分为收缩压、舒张压,70-80岁的正常收缩压为90-139mmHg,舒张压为60-89mmHg。 一般来说,随着年龄的增长,血压会逐渐升高。正常成年人静息时,收缩压在90-139mmHg以内,舒张压在60-89mmHg以内,70-80岁人群的血压应在此范围内。然而,血压可能会受到情绪、饮食、运动、外部环境等因素的影响,并短暂升高。一般来说,去除相关刺激因素后可自行下降是正常的。随着年龄的增长,血管弹性下降,血液运行阻力增加,导致血压升高,部分老年人的血压可能超出正常范围。 如果在静息状态下测量血压,三次测量结果超出正常范围,提示患有高血压。

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