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偶尔吃一次炸鸡能健身吗?

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问题描述:
健身偶尔吃一次炸鸡可以吗吃完了,晚上接着去做有氧运动会影响增肌吗

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1条回答

张永生
张永生 山东省立医院 副主任医师
首先要说既然选择健身,想要增加肌肉量,那么就不要吃炸鸡,炸鸡是一种热量非常高的食物,破坏肌肉的产生,油炸和烧烤都是健身朋友避之唯恐不及的。健身需要非常严苛的控制饮食,否则功亏一篑。

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