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想提高精子质量吃什么食物?吃什么药好?

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想提高精子质量吃什么食物?吃什么药好?

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
想要提高精子质量,可以多吃吃5类食物:1、吃白肉,多吃鱼类,家禽,和贝类鱼贝类Omega-3,DHA高,可以增加精液浓度和精子活力,吃家禽肉可以提高受精率。2、吃西红柿及深绿色蔬菜番茄红素可以强精,菜叶里的叶酸则辅助生精。3、多吃杏桃,柑橘类含维C高,抗氧化,精子活力持久,存活时间也长。4、喝脱脂奶减脂护精。5、多吃燕麦,杂粮高纤维可以化解吃肉和其他来源的雌激素,护航精子发育。如果嫌食补太慢,可以尝试以下三类保健品:1、鱼油可以提高精子质量(其实也可以靠吃鱼补上)。2、叶酸叶酸可以生精(其实也可以靠多吃菜叶补上)。3、维他命C,A维生素C和维生素A可以延长精子存活时间(其实也可以靠吃水果补上)。

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肾虚时也容易引起不射精的症状,此时会出现腰困、腰痛、性欲下降的症状,可以服用金匮肾气丸和三肾丸治疗。容易引起输精管发炎从而出现射精疼痛,同时还容易影响性生活的舒适度,所以要积极治疗。平时生活中,注意不要挤压阴囊和会阴部位,容易引起阴茎充血,从而加重不射精的症状。

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