万象城平台, > 营养饮食

辟谷减肥7天具体方法

| 1人回答 | 44次阅读

问题描述:
辟谷减肥7天具体方法

全部回答
1条回答

徐海林
徐海林 北京大学人民医院 主任医师
辟谷减肥7天要求前两至三天不吃主食,以温开水促进新陈代谢和排除宿便,但长时间辟谷可能导致营养不良。推荐采用光纤溶脂或激光溶脂减肥法,既有效减肥又健康。此方法注重饮食调整与科学减肥技术的结合,以实现健康减重目标。

其它精选问题

推荐 鳕鱼干零食有营养吗

鳕鱼干零食通常很有营养,但不能吃太多。 鳕鱼干零食通常是由新鲜鳕鱼脱水制成的干制品。虽然加工过程中部分营养流失,但鳕鱼干零食中也保留了一定的营养成分。鳕鱼干零食富含蛋白质、维生素A、维生素D、钾、钙等营养物质,适量摄入可补充身体所需的营养。维生素D还能促进钙和磷的吸收,蛋白质能为身体提供足够的能量供应。 虽然鳕鱼干零食含有更多的营养物质,但由于鳕鱼干零食在加工过程中会添加一些油和盐等调味品,所以热量会相对较高,如果摄入过多,可能会导致肥胖。蛋白质含量也相对较高,如果摄入过多,可能会增加胃肠道的负担。鳕鱼干零食属于高嘌呤食物,通常痛风患者和高尿酸血症患者不宜食用,以免影响疾病的恢复。

相关阅读精选

点击查看更多