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大姨妈来了能吃苹果吗?

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大姨妈来了能吃苹果吗?

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周常青
周常青 北京大学第一医院 副主任医师
苹果是一种低热量食物,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩,主要作用是生津止渴、清热除烦、健胃消食。女性在经期是可以适量食用苹果的。女性在经期体质较平常更弱,需要比平时更丰富的营养物质。苹果中丰富的碳水化合物、维生素和微量元素能够帮助清理肠道,防止高血脂的形成。需要注意的是,在经期服用苹果不可以和海味同食,容易引起腹痛,恶心呕吐等副作用。建议月经期间注意规律作息,多喝水,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,也要多喝水,保持情绪稳定。

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