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跳绳伤膝盖吗

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跳绳伤膝盖吗

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颜克强
颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
正常情况下,适当和正确的跳绳姿势不会伤害膝盖,但如果跳绳姿势不正确或跳绳时间过长,可能会损伤膝盖。
正常情况下,人体膝关节有关节滑液和韧带保护。适当的跳绳和跳绳姿势不会损伤膝盖。运动还可以加速体内热量的消耗,刺激体内生长激素和多巴胺的分泌,有利于身体健康。
但如果跳绳姿势不正确,或跳绳时间过长,膝盖部位可能因过度拉扯或过度运动而出现膝盖损伤,使患者出现疼痛、肿胀、麻木等症状,应及时停止跳绳,注意休息。
运动时要注意循序渐进,量力而行,以免对健康造成不良影响。如有膝盖损伤症状,也可在医生指导下用消肿止痛酊、红花油、活络油等药物治疗,可有效改善患者临床症状。

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