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健脾除湿的食物有哪些?

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健脾除湿的食物有哪些?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
脾胃虚弱,水分大,容易引起腹部不适,消化不良。你可以去看中医,结合山药、茯苓、白术、薏苡仁等。在日常饮食中,建议温暖易消化。建议吃一些温暖脾胃的食物。健脾食品包括莲子、淮山、猪肚、胡萝卜、鲫鱼等。祛湿食品包括扁豆、冬瓜、莴苣、红豆等。我们还应该注意保暖,少吃生、冷、辛辣和刺激性食物。

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