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出汗有害吗

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出汗有害吗

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崔界峰
崔界峰 北京回龙观医院 副主任医师
汗水通常对身体无害,如果汗水滴进嘴里也不用太担心。
汗水是正常生理代谢的产物。汗水的主要成分是水、尿酸、乳酸、脂肪酸等。如果您呆在太热的环境中或剧烈运动后,身体会通过出汗来调节体温。大量出汗后,汗水可能会随着额头进入口腔。如果不小心出汗,通常不会对健康造成伤害,因为汗水中没有毒物质,吃了不会影响人体健康,也不会引起身体不适。
大量出汗后应适当休息,远离潮热的环境。如果过度出汗不及时补充水分,可能会引起体内电解质紊乱,也可能引起脱水,不利于健康。大量出汗后,可以喝淡盐水或一些绿豆汤,有助于改善不适症状。
如果炎热的夏天中暑,需要及时就医,可以在医生的指导下服用藿香正气水、十滴水、清凉防暑颗粒等药物。

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