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怎么预防腰肌劳损?

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怎么预防腰肌劳损?

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王卫
王卫 中日友好医院 副主任医师
腰肌劳累通常是由过度劳累和不适当的坐姿引起的。首先,应该适当进行体育锻炼,以改善体质和肌群功能,尤其是做更多的腰椎肌肉运动。工作中要注意劳逸结合,避免过度劳累。办公室工作人员可以经常转腰,避免长时间坐着。保持良好的坐姿。

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