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吃什么能够补充维生素D

提问时间：2023-05-25 21:47 | 1人回答 | 52次阅读

补充维生素维生素

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吃什么能够补充维生素D

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2023-05-25 22:01

可以多吃些内脏类食物，鱼类补充维生素d。如果严重缺乏维生素d，需要在医生的指导下服用维生素d。这是人体必需的一种维生素，可以促进钙的吸收。海产品中比如鱼虾蟹都含有维生素d，尤其是三文鱼中含量非常的丰富。建议均衡营养，合理膳食。多晒太阳，户外运动能够促进维生素d充分吸收。

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