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血压高如何降压食物

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血压高如何降压食物

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谢江强
谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
芹菜在做的过程中用热水烫一下,捞出后可以挤干水分,用刀剁碎,将豆腐干和它拌在一起,放入盆内后用适量的盐、酱油、味精、白糖搅拌,就能够很好的增进食欲,平时多吃可以达到降压目的。食物中有很多可以控制血压的蔬菜、水果,如各种富含纤维素的蔬菜,有芹菜、海带、黄瓜、木耳、西葫芦、胡萝卜、韭菜。芹菜里含有酸性的降压成分,能够对抗烟酸、茶碱引起的升压效果,可以达到降压目的。

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