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哺乳期可以吃虾皮吗

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哺乳期可以吃虾皮吗

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蒙岭
蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
哺乳期妇女可适量吃虾皮。
哺乳期妇女应以高蛋白饮食为主,同时均衡饮食,有利于自身健康。虾富含优质蛋白质、脂肪和多种维生素。适量食用可以补充身体营养,有助于提高抗病能力。同时,虾不是刺激性食物。哺乳期妇女食用后不会影响乳汁分泌,也不会影响健康。
虾可以煮粥,炒后吃,但不能吃太多,以免增加胃肠道的负担。对虾皮过敏的人不建议吃这种食物,以免引起过敏反应。同时,虾皮中碘含量较高,甲亢患者也应谨慎食用,以免诱发甲状腺激素过度分泌,加重疾病。
哺乳期妇女平时要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,同时也要保持愉快的心情,有利于身体健康。

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