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健脑有哪些好的方法和诀窍？

提问时间：2022-05-15 12:00 | 1人回答 | 84次阅读

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健脑有哪些好的方法和诀窍？

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李成白

李成白中日友好医院主任医师回答时间：2022-05-15 12:04

健脑的诀窍在于我们的生活习惯，首先要保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度的劳累，另外饮食方面应该以清淡为主，避免抽烟喝酒，其次应该放松自己的心情，不要给予自己太大的心理压力，多进行户外活动。

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