叶奎
天津市第四中心医院
副主任医师
哺乳期妇女通常可以吃木瓜，但也要注意控制摄入量，不能暴饮暴食。
木瓜是日常生活中常见的水果，营养价值高，含有维生素C、维生素A、叶酸、膳食纤维、磷、钙、钾等营养物质，这些营养物质很容易被身体消化和吸收，哺乳期妇女可以提高身体免疫力，对自己的健康有一定的好处。哺乳期女性适量食用木瓜还能刺激乳汁分泌，还能为宝宝的身体补充营养，有利于宝宝的健康发育。木瓜和其他食物没有区别，适量吃木瓜不会减少其他食物的营养，所以女性在哺乳期可以吃木瓜。
女性在哺乳期也可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、排骨、虾等，同时实现均衡的饮食。妇女在哺乳期应放松，保持快乐，以免影响牛奶的分泌。
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