肠炎引起的拉肚子可以通过补充水分、电解质和适当的饮食调整来缓解。肠炎通常是由于细菌、病毒感染或食物不耐受引起的，症状包括腹泻、腹痛和恶心。首先要确保身体不脱水，可以饮用口服补液盐水或含电解质的饮料，这有助于补充因腹泻流失的水分和电解质。饮食方面，应选择易消化的食物，如米粥、白吐司和香蕉，避免油腻、辛辣和高纤维食物，以减少肠胃负担。必要时可以使用抗腹泻药物，但最好在医生指导下使用，尤其是如果腹泻持续超过48小时或伴有高烧、严重腹痛等严重症状，应尽快就医进行检查和治疗。保持良好的个人卫生，勤洗手，避免食用不洁食物和水源，可以有效预防肠炎的发生。
