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神经衰弱睡眠不好怎么办

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神经衰弱睡眠不好怎么办

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白晓燕
白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师
神经衰弱睡眠不好有可能是睡眠质量差导致的,也有可能是长时间熬夜引起的,当出现这种情况的时候需要配合医生吃一些营养神经的药物来进行治疗,在治疗的时候每天晚上都要用温热的水泡一下脚,还要喝一杯热牛奶,可以提高提高提高睡眠的质量。

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神经衰弱导致严重失眠,需要通过食疗、药物及物理疗法调理睡眠。含有酸枣仁及褪黑素成分的食物都有助眠功效,可以进行食疗,红枣、小米、香蕉、牛奶、核桃都有助眠功效。食疗的基础上服用药物,包含处方药,如右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦、阿普唑仑等,和非处方用药曲唑酮、褪黑素、百乐眠等。药物联合理疗、针灸、松弛疗法以及睡眠认知行为治疗,都有助于调理睡眠质量。神经衰弱导致的严重失眠,患者要养成良好的睡眠习惯,再联合食疗、药物等多种方法共同治疗失眠。

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