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来月经可以吃皮蛋吗?对身体有害吗?

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来月经可以吃皮蛋吗?对身体有害吗?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
经期应该少吃皮蛋,毕竟是凉性食物,月经的时候还是少吃些凉性食品,女性在经期的饮食宜清淡,易消化,富营养,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果等。建议女性经期注意饮食方面的保养,多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。月经期注意休息,避免剧烈运动,多喝温水,注意保暖,避免受寒,忌生冷辛辣刺激性的食物,并注意月经期卫生。

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