腰部出现了疼痛，这在临床当中是比较常见的，大部分情况下是由于腰椎系统的一些疾病引起的，比如腰椎椎间盘突出症，腰肌劳损以及腰背部的筋膜炎，也有可能是其他的第三腰椎横突综合症等等，对于这些腰部的疼痛，首先还是要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，使用消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠或者洛索洛芬钠。对于这些疾病，平时多注意睡硬板床休息，能够有效的减轻疼痛，尤其是对于腰椎椎间盘突出症，卧床休息是最好的一个治疗方法。一般来讲平躺着休息的姿势是比较好的，因为平躺着休息的时候，椎间盘受到的压力的刺激是要比侧躺着休息的时候要稍微少一些的。
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