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不吃米饭减肥健康吗？

提问时间：2023-10-09 09:00 | 1人回答 | 59次阅读

问题描述：

我委实是太胖了，那肚子上的赘肉啊一坨一坨的，不堪入目啊!我要节食，话说胖从口入，我想每天不吃米饭就吃点水果和蔬菜实施节食应当有效果。可是不吃米饭减肥健康吗?

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-10-09 09:15

如果想节食的话，建议不要从食物上调养节食，如果单纯吃米饭的话，会引发营养不均衡，再次出现营养不良的情况，建议您可以少食多餐，多吃许多蔬菜水果，晚餐尽量少吃点，九点以后就不要排便任何食物，平时还要互相配合锻练，走路，跑步，做仰卧起坐，仰卧起坐，骑自行车都可以节食

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