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感觉严重的亚健康怎么办？

提问时间：2022-05-22 16:35 | 1人回答 | 72次阅读

问题描述：

我觉得己严重的亚健康，平时几乎有运动，长时间坐着，上班不走路，晚上睡得晚，早上起不来，感觉身体力不从心。晚上睡不着，但明明觉得不累不舒服。我怎么了？

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共1条回答

李耀鑫

李耀鑫南方医科大学第三附属医院副主任医师回答时间：2022-05-22 16:37

亚健康是疾病和健康的中间状态。有时身体会感到不舒服，但找不到任何疾病；多调整饮食和运动，确保充足的睡眠，有良好的心态。亚健康是疾病和健康的中间状态。有时身体会感到不舒服，但找不到任何疾病；多调整饮食和运动，确保充足的睡眠和良好的心态。

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