一般来说，自然分娩期间可以吃适量的饺子，但不能吃太多。
饺子含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙和其他营养物质。在分娩期间适量食用可以补充身体所需的营养，为身体的修复提供能量。然而，饺子主要由面粉制成，含有大量淀粉。自然分娩期间，女性运动量小，胃肠蠕动缓慢。大量食用容易增加胃肠道负担，引起腹胀、便秘等消化不良症状。饺子的热量很高。如果食用后不能及时消耗热量，很容易转化为体内脂肪的积累，导致体重增加，不利于身体健康。
坐月子期间可以吃一些黑鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等食物，可以补充营养，增强抵抗力，有利于乳汁分泌。也可以吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、鱼等，促进身体恢复。
