白天困晚上睡不着怎么办？

提问时间：2024-08-09 14:01 | 1人回答 | 37次阅读

睡不着

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白天困晚上睡不着怎么办？

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王强山东省立医院副主任医师回答时间：2024-08-09 14:06

白天困晚上睡不着，这种情况建议首先规律作息，白天适当的进行运动，虽然说白天困，最好也不要补觉，以确保晚上睡眠的质量，同时还可以到精神科进一步的检查，看看是不是情绪方面出了一些问题，必要的时候晚上可以服用一些具有安眠效果的抗焦虑药

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