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怀孕能喝枸杞蜂蜜水吗?

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怀孕能喝枸杞蜂蜜水吗?

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张春香
张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
怀孕一般可以喝枸杞蜂蜜水。
枸杞蜂蜜水的主要成分是枸杞和蜂蜜,营养价值相对较高,其中枸杞含有一定量的枸杞多糖,可以帮助孕妇增强抵抗力。枸杞色素能帮助孕妇抗氧化,清除自由基,有利于美容;蜂蜜含有一定的纤维素,可以帮助促进胃肠蠕动,改善妊娠便秘,葡萄糖能为孕妇提供能量,淀粉酶能促进食物的消化吸收,帮助改善妊娠消化不良。
建议孕妇在日常生活中保证清淡饮食,避免吃油腻或辛辣食物,多吃含蛋白质、维生素、矿物质的食物,养成良好的生活习惯,不要经常熬夜、吸烟、酗酒等。

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