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上呼吸道感染能吃蓝莓吗

提问时间：2024-11-23 20:56 | 1人回答 | 49次阅读

上呼吸道感染呼吸道感染上呼吸道

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上呼吸道感染能吃蓝莓吗

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王燕郑州大学第五附属医院主任医师回答时间：2024-11-23 21:00

上呼吸道感染患者可适量食用蓝莓。
上呼吸道感染患者饮食应清淡，营养丰富，易于消化，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。蓝莓是一种含有蛋白质、碳水化合物和维生素C的水果、适量食用花青素、钾等营养物质可以为身体提供能量，帮助维持体内液体平衡，增强身体免疫力，有利于恢复上呼吸道感染。
蓝莓洗净后直接食用；不要和牛奶、柿子、芝麻一起吃，一次不要吃太多；不建议对蓝莓过敏、腹泻等人食用。
建议上呼吸道感染患者保持适当的室内湿度和温度，做好保暖工作，少去拥挤的地方，多注意休息，适当加强锻炼，提高身体抵抗力。

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