吃南瓜子的时间不会影响前列腺的好处，任何时候都可以吃适量的南瓜子，但不能吃太多。
临床上对南瓜子的进食时间没有明确的限制，可以根据自己的饮食习惯摄入，不会影响其好处。南瓜子富含锌，可以改善抗炎细胞的吞噬功能，降低前列腺感染的风险，保护前列腺。硒还能促进睾酮分泌，维持精子活力，增强男性性功能。南瓜籽还富含脂肪酸，可促进前列腺素的合成，适量摄入有利于身体健康，有助于维持前列腺的正常功能。
虽然南瓜籽有很多好处，但不能多吃，它含有大量的脂肪，过量食用可能会增加胃肠道的负担，导致消化不良，并会影响血脂水平。
