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走出抑郁有哪些方法?

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面临高考,学习压力大,患了抑郁症,现在高考结束,走出抑郁有哪些方法?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,另外,生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。

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阿兹海默病最常见的早期症状可能就是记忆的减退,在记忆的减退方面最常见的就是近记忆的减退,近记忆的减退可以表现在,比如一些成熟性的记忆,比如某个特定的时间、地点发生的事情,患者无法回忆的比较好,在临床上有时候也可以通过询问患者头一天晚饭的内容,或者是近一两天发生的事情,患者无法更好的给予回忆。 除了记忆的障碍之外,一些患者可能早期也会有一些视空间的改变,视空间的改变就是在临床上可以通过让患者进行一个画钟实验,来进行比较简单的检查,可以让患者画一个表盘,然后分别画出时针和分针,给出一个具体的时间点。正常的情况下比较容易完成,但是有视空间障碍的患者可能无法完成这些步骤,它都提示患者可能存在一个视空间能力的障碍。

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