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晚上减肥餐应该吃些什么东西

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晚上减肥餐应该吃些什么东西

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张镛
张镛 山东省立医院 主任医师
晚上减肥餐可选择富含膳食纤维的食物如燕麦、荞麦等粗粮,有助于促进肠胃蠕动,对减肥有益。若身体肥胖,可考虑抽脂手术,通过抽出体内堆积的脂肪达到减肥效果。饮食恢复期间应避免油腻食物。应以清淡、营养均衡为主,同时配合适量运动,才能更好地达到减肥目标。

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